Proxy là gì? Giải thích đơn giản và cách sử dụng proxy hiệu quả

Mình cũng đang tìm hiểu về proxy là gì và cách sử dụng. Bạn có thể recommend vài trang web hỗ trợ proxy uy tín không? Mình nghe nói dùng proxy free dễ bị lag và rủi ro lắm.

Có ai dùng qua KProxy hay Hide.me chưa? Có ổn không?